老师们、同学们，星期一早上好！

今天我国旗下讲话的主题是《预防传染病 健康伴我行》。大家都知道，今年是特殊的一年，全球爆发了新冠肺炎疫情，现在国外疫情比较严重，国内只有部分地区偶尔爆发，相对控制的比较好，但我们还是要做好常态化防控，同时，现在已是冬季，冬季是一些传染病，如流感、水痘、麻疹、诺如病毒等易爆发的季节。一旦某一学生患病，不仅自身难受，影响上课，还容易在学生中引起传染、流行，从而影响整个班级上课，甚至影响学校的正常教学秩序。近阶段，学生水痘缺课较多，也因水痘流行而有一些班级停课，影响了班级的正常教学秩序。因此我们要注意预防这些传染病。　　

那么该如何预防这些传染病呢？我们应做到以下几个方面。

1. 避免接触

新冠肺炎、流感、腮腺炎、麻疹、水痘等传染病，病人是传染源，为此我们要避免接触传染病病人。集中隔离、居家隔离、停课隔离都是为了管理传染源，避免传染别人。

　　2.讲究卫生

新冠肺炎、水痘、流感等主要经过空气飞沫及接触传播，容易在人群密集的地方发生流行，为此我们要养成良好的个人卫生习惯。首先要注意洗手，经常洗手可以减少手上的病菌，减少传染的机会。如在饭前便后、外出归来、打喷嚏以及清洁鼻子后，要立即用流动水或肥皂洗手，以减少手上的病菌；其次要注意不随意吐痰，打喷嚏时要掩住口鼻，以免病菌散播。也要注意保持周围环境干净整洁。要注意及时打扫教室和房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。同时在疾病流行期间，不要到公共场所和人群密集的地方去，以免感染。如必须去，要带好口罩。

3.通风消毒

病毒、细菌易被太阳紫外线杀死，故室外的空气含病菌少，而教室内人多，空气不新鲜，病菌较多，所以教室和家里应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。天气寒冷时可以在下课或上室外课时进行开窗通风，以保持教室内空气新鲜。传染病爆发期间可以对教室进行预防性消毒液消毒，减少病菌。

　　4.加强晨检

每天进行晨检，可以了解学生的身体状况，做到早发现、早隔离、早治疗，以避免班级发生流行。如各班出现发热、皮疹等传染病疑似症状的学生，要及时报告，一经确诊必须立即隔离治疗。患病学生要在痊愈后才能复课，不要带病上课，这样不利于自己的恢复，也易传染给其他同学。同时学生也要自查，发现有皮疹等要及时就医，以免传染给其他同学。一旦班级里有学生得了传染病，可以对班级进行紫外线或消毒液消毒，以杀灭病菌，减少传染。

5.加强体育锻炼、保持生活规律

　　加强体育锻炼，可以使身体气血畅通，筋骨舒展，增强心肺功能。冬季积极锻炼可以增强身体素质，提高身体抗病能力。还要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，小学生睡眠时间不少于10小时。另外每次看书、看电视的时间都不要过长，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，减少心理压力，以增强机体的抵抗力。

　　6.注意防寒保暖

冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。今年的冬天，天气变化较大，一会儿暖和，一会儿寒冷，因此要特别注意及时添加衣服保暖

7.饮食均衡

　　饮食均衡，合理营养，可以增强身体的抗病能力。挑食和偏食可以使营养不均衡，抵抗力差。冬季可以多吃些含维生素C丰富的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。

　　8.接种疫苗

　　传染病很多都有相应的疫苗可供接种，接种后可以获得免疫力，一般就不会被传染了，即使被传染其症状也很轻，因此接种疫苗是预防传染病的一项可靠措施。大家都知道，现在很多科学家在研制新冠疫苗，有了疫苗，新冠肺炎基本能控制了。

　　同学们，希望你们都有一个好的身体，让健康伴我们成长。